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いよいよ来週から子どもたちの臨時休校も明け、段階的に登校がはじまります。

この休みの間、長男の部活動も次男の陸上教室もなかったので、体力づくりとして僕といっしょに朝ランニングをおこなってきました。

なるべく飽きないように日々のコースを替えながら、一回の距離は5~7km程度。ゆっくりと。
たまに僕のホームコースの10kmを付き合ってもらったり。

今日はその最終日。累計は…

長男274.4km

次男280.6km

よく走りました!
これからもまだまだ思うように部活や大会がないかもしれないけど、少しづつ頑張っていこう!


子どもたちと朝ラン最終日_a0210340_20000942.jpg




















 

翠建築設計室

〒929-0327

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by DesignRoomOT3 | 2020-05-24 20:16 | 暮らし | Comments(0)

雪上ランニング

昨日から今季最強の寒気がやってきました。

ようやくです。


これは雪上ランのチャンス!

ということで、今朝は喜び勇んでトレランシューズを履き、マイナス5度予報の外へランニングに出かけました。

雪上ランニング_a0210340_08472975.jpg






















グローブをしていても手が冷たいです。

そういえば冬ってこんな感じでしたね(笑)


で、誰も踏みしめていない遊歩道を…と思い公園へやってきましたが、昨日からまったく積もっていないようで足跡だらけ。

ちょっと残念。

雪上ランニング_a0210340_08472943.jpg





















凍った路面にバランスを取りながら6キロほど走ってきました。

少しは体幹トレーニングになったかも?


晴れた空の向こうには、朝日に照らされた白山が美しく輝く姿を見ることができ、早起きした甲斐がありました。

ピリッとした空気が気持ち良い朝でした。

雪上ランニング_a0210340_08472987.jpg





















 

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by DesignRoomOT3 | 2020-02-07 09:02 | マラソン・ランニング | Comments(0)

今年も美川一周駅伝を走ってきました。
第50回から今回で9回目の参加です。

僕たち「#team_kinkodo」からは3チームのエントリー。

約3.6kmの周回コースを4人で継走します。


耐寒らしからぬお天気に恵まれ、気持ちよく走ってきました。

第58回 白山市美川一周耐寒継走大会_a0210340_08341511.jpg





















去年は悪天候の中ランシャツ・ランパンで走ったのに、今年は長袖という弱気のスタイル。

さすがにタイツは脱ぎましたが(笑)

年々寒さに弱くなってきたか…?


久しぶりの第1走で、速いランナーに引っ張られながら懸命に走りました。

応援に駆けつけてくれたチームメイトの声援でチカラをもらいながら追い込んで…

なんとか昨年よりも20秒ほど速く、15分25秒でタスキを渡すことができました。

第58回 白山市美川一周耐寒継走大会_a0210340_08341571.jpg





















そしてこの大会のお楽しみの鮭汁!今年はさらに鮭たっぷり!!

今年も大変美味しかったです。

ありがとうございました。


運営の方々や地元の皆様、今年も素晴らしい大会をありがとうございます。

来年もたのしみにしております。

第58回 白山市美川一周耐寒継走大会_a0210340_08341564.jpg





















 

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by DesignRoomOT3 | 2020-01-19 20:00 | マラソン・ランニング | Comments(0)

走り納め

雨模様の大晦日になりました。
降り出す前に走り納めへ。

去年の走り納めは雪上ランだったと思いますが、今シーズンは暖冬の影響でそんな気配は全くありません…


そして2019年の年間走行距離ですが1918kmとなりました。

目標の2000kmには達しませんでしたが、今年の状況からするとお概ね満足といったところです。

とにかく、怪我もなく走れたことに感謝です。

来年も元気に楽しく走っていきたいですね。

走り納め_a0210340_13283591.jpg


















 

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by DesignRoomOT3 | 2019-12-31 14:06 | マラソン・ランニング | Comments(0)

毎年11月23日に開催される河北潟一周駅伝に出走してきました。

津幡町(今年は津幡町文化会館シグナス)を出発し、旧宇ノ気町→旧七塚町→旧高松町→内灘町と、河北潟をグルっと囲む約36kmを継走でつなぎます。

箱根駅伝と同じ1920年に始まり、開催回数は箱根よりも多いという日本一歴史がある駅伝。

来年にはついに第100回を迎えることになります。


第99回 河北潟一周駅伝競走大会_a0210340_08362563.jpg



















我が『チーム金港堂』は、第90回大会からの参加で、今回で10回目となります。

今年は同好会の部(全11区間)に3チームでエントリー。

Aチームは同好会の部上位を狙ったチーム編成。

僕はBチームの第2走(3.3km)を担当することになりました。

もう1チームは、ほぼ女性で構成された華のあるチームです。

第99回 河北潟一周駅伝競走大会_a0210340_08362658.jpg



















今年は久しぶりに快晴となり、走ると暑いくらいでした。

結果、Aチームは昨年に引き続き4位。Bチームは18位。華チームは25位という結果でした。(全26チーム)
トップから30分、7区と10区にて行われた繰り上げスタートですが、僕のチームは10区でタスキが途切れてしまいました…厳しいですね。
来年こそはタスキがつながるようスピードを付けて挑みたいと思います!

第99回 河北潟一周駅伝競走大会_a0210340_08544350.jpg





































今年も無事終えることができました。

運営スタッフやボランティアの皆様。そして応援の方々ありがとうございました。
そしていよいよ迎える第100回記念大会に向け、ますます盛り上がっていきましょう!!

 

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by DesignRoomOT3 | 2019-11-25 09:05 | マラソン・ランニング | Comments(0)

今年も長男(小6)と次男(小4)が参加しました。

1周1.56km×4人で継走する部門です。

陸上教室ラストランとなる長男に先生も配慮していただいたようで、

2走次男→3走長男というタスキリレーです。


僕はいつもの鮨正前で応援。例の寿しコスチュームを着て(笑)


次男以外6年生のチーム。
遠方のクラブチームも参加してくる意外にガチなレースなのですが、

今年は上位に食い込むことが期待されます。


走力のある1走のHくんがなかなかの高順位で繋げてくれたおかげで、

2走の次男は速い集団を引っ張る体制で駆けて行きました。

この辺、先生はしっかりと性格を見てるなぁと感心です。さすが。


それにしても次男。随分と陸上競技者ぽいフォームになっていました。

第27回つばた健勝マラソン_a0210340_19055301.jpg





















そして長男。

あんなにブカブカだったランパンランシャツも今ではかなり様になりました。

順位もほぼキープで来たかな?いい走りです。


結果、チームは9位と過去最高位でフィニッシュ!

よく頑張りました。


約8年間続けてきた陸上競技ですが、中学校では剣道部に所属するのでとりあえずレースはこれが最後。

保育園年中の時、最初に行ったかけっこ塾で馴染めなくて泣いていたのが懐かしい…

喘息体質が少しでも良くなればと始めた陸上ですが、いい先生たちに巡り会え楽しく走れて良かったね。
ありがとうございました。

第27回つばた健勝マラソン_a0210340_19055378.jpg
















 











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by DesignRoomOT3 | 2019-03-21 19:49 | マラソン・ランニング | Comments(0)

今年も美川一周駅伝を走ってきました。
第50回から今回で8回目の参加です。


約3.6kmの周回コースを4人で継走します。

僕たち「#team_kinkodo」からは3チームのエントリー。

会場に向かう早朝の道路の温度計は7℃。

今年は暖冬で耐寒ってほどではないかな?と思っていましたが…断続的に降り続く雨…

少し風も出てきて、ランナー的にはイヤなコンディションでした。

第57回 白山市美川一周耐寒継走大会_a0210340_19112418.jpg





















しかし、走り出すとそれほど雨も気にならず、気温も高めなのでネックウォーマーが暑いくらいでした。

先月のランニング講座で教えていただいたポイントを意識しながら調子よく走っていたところ、

楽にスピードに乗っている感覚がありとても気持ちよく走れました。

が、タイムは前回より約40秒遅い15分48秒…ただ単に追い込めていなかっただけでした(汗)


冬場の調整は難しいです。
ということにしておきましょう(笑)

第57回 白山市美川一周耐寒継走大会_a0210340_19112407.jpg





















そして、走り終わったあとのお楽しみ「鮭&猪鍋」!

毎年楽しみにしていますが、今年も美味しかった!

ありがとうございます。


運営の方々もテキパキと素晴らしい大会。
また来年も是非参加したいと思います!!

第57回 白山市美川一周耐寒継走大会_a0210340_22060997.jpg




















 

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by DesignRoomOT3 | 2019-01-20 22:11 | マラソン・ランニング | Comments(0)

走り納め

大晦日の朝、誰の足跡も付いていない歩道をゆっくり雪上ランニング。

これで2018年も走り納めです。


3月から続いていた月間200km目標の連続クリアも、師走の慌ただしさと悪天候で今月は161kmで達成できず。残念。

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それでも年間目標2000kmは大きくクリアしました。

116%の達成度です。


朝しか時間がないので、ほぼ朝ランでの記録ですがよく走れたと思います。

今年のレースを振り返っても自己ベストやコースベスト、トレラン初体験で洗礼を浴びたり、失敗レースがあったり…と盛りだくさんでした。

何より怪我なく走れたことに感謝です。


来年もこの調子でみなさんとも楽しく走っていきたいですね。

ありがとうございました。


走り納め_a0210340_11184661.jpg

















 

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by DesignRoomOT3 | 2018-12-31 11:36 | マラソン・ランニング | Comments(0)

毎年11月23日に開催される河北潟一周駅伝に出走してきました。

津幡町役場を出発し、旧宇ノ気町→旧七塚町→旧高松町→内灘町と、河北潟をグルっと囲む約36kmを継走でつなぎます。

箱根駅伝と同じ1920年に始まり、開催回数は箱根よりも多いという日本一歴史ある駅伝。

2020年の東京オリンピックの年には、なんと第100回を迎えることになります。


我が『#team_kinkodo(チーム金港堂)』は、第90回大会からの参加で、今回で9回目となります。

今年も同好会の部(全11区間)に、2チームでエントリー。

Aチームは同好会の部上位を狙ったチーム編成。

僕はBチームの第2走(3.3km)を担当することになりました。

第98回 河北潟一周駅伝競走大会_a0210340_19183785.jpg


















今年も7区と10区での繰り上げスタートはトップから30分。

昨年はBチームもギリギリで襷が繋がりました。

さて今年はどうなるか…


心配していた天候も、スタート直後に雨も上がり風も無いまずまずのコンディション。

22チーム中19位で襷を受け取り、次走者へ1秒でも早く渡すために息を切らして走りました。

2km地点通過。せめてキロ4分キープしたいけど、キロ4分20秒くらいまで落ちてきた…
残り1km最後の力を振り絞り、キロ3分50秒まで上げる。
ここでなんとか1人追い越し第3走者へ!

気管が焼けて血の味がします…とりあえず僕の仕事は終わりました。


スタート会場へ戻り、仲間の連絡を待っていると10区で繰り上げにあったらしい…残念。
それでも懸命に走ってくるアンカーを迎えて、フィニッシュ!
みんなありがとう!!

結果、Bチームは17位。
Aチームは4位で惜しくも表彰台を逃してしまいました。
近年、強豪チームの参加が増え上位に食い込むことが難しくなってきました。
大会としては嬉しい限りですけどね。

今年も無事終えることができました。

運営スタッフやボランティアの皆様。そして応援の方々ありがとうございました。
そして第100回記念大会に向け、ますます盛り上がっていきましょう!!


第98回 河北潟一周駅伝競走大会_a0210340_19183523.jpg




















 

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by DesignRoomOT3 | 2018-11-25 20:00 | マラソン・ランニング | Comments(0)

今年も『たいらクロスカントリー』に参加してきました。

クロスカントリースキーのコースを走るレースです。僕は10kmの部にエントリー。


秋のフルマラソンに向けて、夏場に刺激を入れるつもりでほぼ毎年参加していますが、

今夏は暑くなるのが早すぎたためか疲れが抜けきれず、コンディションが不安なまま当日を迎えてしまいました。

とは言っても、夏場はいつもそんな感じなので、ひたすら頑張るしか無いのですが。


さて、このレース、激坂&未舗装路の5kmコースを2周します。

今回で5回目?の参加なので、コース攻略もなんとなくわかってきました。


でも基本は、登り坂は歩かず、下り坂は重力に任せて加速する。

そして、2周目の余力を気にせず最初から突っ込む!

です(笑)

第30回 たいらクロスカントリー_a0210340_13580829.jpg

















スタートは9時30分。待機しながら談笑していると、いきなり号砲!

あわてて走り出します。


朝は寒いくらいだったのですが、かなり気温もあがっています。

でも、例年より涼しいので走りやすい感じ。


激坂も「春に出たトレイルに比べたらよっぽど楽!」と自分に言い聞かせ、踏ん張ります。

「これをもう1周するのか…」と2周目。毎回この絶望感を味わいます(笑)

第30回 たいらクロスカントリー_a0210340_13580832.jpg

















1周目の中盤から少し前を走る安定感のあるランナー。追いつけそうで追いつけないその彼を目標に置いていました。

じわりじわり離され、2周目の終盤にはなんとか視界に捉えるのがやっとに。なんせ登りが速い。

結局追いつけず…悔しい。


そして、最後の直線。沿道でのチームメイトの応援を受けてダッシュ!キツい!


結果、49分44秒。

なんと、自己ベストを1分21秒も更新してしまいました!

第30回 たいらクロスカントリー_a0210340_13580981.jpg

















秋に向けて良い弾みになりました。


スタッフの皆様も、いつもスムーズな運営をありがとうございます。
また来年も参加したいと思います。


 

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by DesignRoomOT3 | 2018-08-19 14:44 | マラソン・ランニング | Comments(0)