金沢マラソン2019

『金沢マラソン2019』に出走してきました!

フルマラソン17回目となるチャレンジです。


今回はサブ4(4時間切り)を狙う友人Xのサポートとして、ペースを作り引っ張っていく役目として走りました。


まずは結果です。

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3時間59分41秒。

狙い通りギリギリでサブ4達成です!


さて、肝心の友人Xのレース展開はどうだったのか…

詳細は彼のブログにてお楽しみください(笑)

『圭ちゃんのお鮨バンザイ』


前日に練ったプランはこうです。
スタートロス3分。→ハーフまで抑え気味にキロ5:45で。→

ハーフを過ぎたあたりからロングスパート。キロ5:20まで上げる。→
35kmまでキープ。そこから多少落ちるがギリギリでサブ4フィニッシュ!です。

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実際のラップがこれです。
ほぼ計画通りのネガティブスプリット。
35kmを過ぎてもまったく落ちること無く、そのままフィニッシュできたのが

今回のレースでの大きな収穫となりました。

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予報に反して雨模様になった金沢マラソン2019でしたが、沿道の方々の途切れない応援が本当に力になりました。

いままでで一番だった気がします。

運営やボランティアの方々の温かいおもてなしにも感動いたしました。

県外や海外からおいでたランナーはとても喜ばれたと思います。

ありがとうございました!

 

翠建築設計室

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by DesignRoomOT3 | 2019-10-27 18:17 | マラソン・ランニング | Comments(0)