金沢マラソン2017

『金沢マラソン2017』に出走してきました。
フルマラソン14回目のチャレンジです。

今年は2回のクロカンそして先月のハーフと、なぜか自己ベストを更新し続けています。
高負荷の練習をほとんどしていないのに、なぜか...
(一応、毎月の走行距離はそれなりに踏み、長距離走もしてはいますが。)
ということで、今回も期待が膨らみます(笑)

目標タイムは3時間45分切り。平均ペースはキロ5分19秒です。
いつもは「前半抑えて後半上げる」といったレース展開を基本としていますが、今回はイーブンで行ってみることにしました。

当日、朝起きると天気予報通りの雨。
最高気温は16度とマラソンを走るには高めの予報ですが、濡れて体温が下がりすぎては困るので、
ランシャツの下に一枚着て、お腹にワセリンを塗る対策をしました。

Cブロックからスタート。ロスは2分弱。
その後、混雑もあまりなく設定ペースのキロ5分10秒前後まで加速します。
そして走り出してすぐに気が付きました「今年の応援はすごい!」
チカラをもらいすぎてオーバーペースを抑えるのに必死なほどです。

写真は13km過ぎの家族とのハイタッチ!
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ハーフ通過が1時間52分40秒。
スタートと一度立ち寄ったトイレでのロスを差し引けば、3時間45分行けるかも。

脚も十分残っているし、これはいける!!
あとはどこまでイーブンペースを維持できるか。

30km通過。まだ大丈夫。少し股関節は固いけど「ああ、いつものこれね」と言った感じ。
35km通過。キロ5分20秒オーバー...いよいよ来たか...
チームメイトが務める3時間45分のペースランナーにも追い抜かれます。

それでも体感では脚が動いている。辛さが引いた隙を狙って加速。
自分のカラダとの騙し合い。
この感覚は最近身に付いたテクニックかもしれません(笑)

雨の中、沿道の応援は途切れません。チカラが漲ります。
ただ、もう3時間45分のペースランナーは見えません。

40km通過。気を緩めるとキロ6分ぐらいまで落ちそう。
ここからの2.195kmってなぜこんなに長いのだろう...
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あとは気力。
ゴール前での家族の応援ももらって、恒例の195mダッシュでフィニッシュ!

結果、3時間46分38秒。

目標には届かなかったものの、自己ベスト更新です!!

途切れない応援、運営の皆さまのおもてなしの笑顔、最高でした。
今年もすばらしい大会だったと思います。
また来年も楽しみにしています!
ありがとうございました!!
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翠建築設計室
〒929-0327
石川県河北郡津幡町庄ト1-22
tel・fax 076-289-2121


by DesignRoomOT3 | 2017-10-31 00:36 | はしる | Comments(0)

MTZ 屋根工事

建方から1週間。
屋根工事が行なわれています。
まさかの台風に驚きましたが、ひとまず現場は雨水が侵入しないようになっています。
とくに被害などありませんでしたが、今週末にも次の台風が…という予報が。

今回初めて採用する樹脂サッシもほぼ取り付いています。
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by DesignRoomOT3 | 2017-10-23 23:28 | 住宅_MTZ | Comments(0)

MTZ 建方

無事、建方が行なわれました。
おめでとうございます。

現場のチームワークが素晴らしかったです。
見に来られたお客様のご両親も、感心されていました。
ありがとうございます。
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美しい方形屋根が特徴のお家です。
少し高台に建っているので前面道路からは見上げる感じになりますが、
いつものようになるべく軒高を抑え、伸びやかなプロポーションになるよう心がけました。

年明け2月の竣工を目指します。
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by DesignRoomOT3 | 2017-10-14 20:00 | 住宅_MTZ | Comments(0)

オルタネータ交換

僕の愛車『ランドクルーザー70』です。
2004年に新車で購入したこの車も14年目の今年、走行距離15万kmを超えました。
さすがにここ数年消耗品の摩耗が目立ち、数ヶ月ごとにメンテナンスしています。

そして先日、なんかライトが暗いような…と思っていたら、突然エンジンが掛からなくなってしまいました。
バッテリーがあがった?と思ったら、オルタネータ(発電機)の故障とのこと。

すぐに修理していただき、復活!
ヘッドライトも今時のLEDとかに替えてみては?と勧められましたが、この車にはハロゲンランプの電球色が似合うんです(笑)
(純正はあまりに暗いので、明るいレンズに交換してありますが)

最近の車では当り前の安全装置やエコ性能はこの車には付いてはおりません。
なので、家族にとってどうなのか…と思うこともありますが、もしもの災害時に走破できる性能は持ち合わせております。
交通事故と災害。どっちが身に降りかかる確率が大きいかわかりませんが、これもひとつの大切な性能なのかもしれません。
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by DesignRoomOT3 | 2017-10-12 20:06 | くらし | Comments(0)

秋のもの

末っ娘(小1)の小学校の宿題で、「秋のものを見つけてくる」というのがあり、
いっしょに公園へ行ってきました。

落ち葉や松ぼっくり、どんぐりなど拾ってきました。
どんぐりの帽子が「かわいい!」とか言ったり。

次の日。まだ集めてきてもいいよ。
と先生に言われたといい、下校途中にまた袋に何か詰め込んで帰ってきました。

袋の中は、小さな草花たち。
これ、明日持っていく頃には萎びてしまっているだろうけど…
またそこで何か学ぶかな?
秋ってむずかしいねぇ。
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by DesignRoomOT3 | 2017-10-11 22:38 | くらし | Comments(0)

『金沢百万石ロードレース』に出走してきました。
種目はハーフマラソン(21.0975km)です。
このコースの特徴は何と言っても前半5km手前から12km過ぎまで続く長い長い上り。
ここをどう攻略するかで結果が大きく違ってきます。

が、全くレース展開を考えること無く当日を迎えてしまいました。
なんか今年のレースは毎回そんな感じ。
でもなぜか夏場のクロカンは自己ベストが出たという…
では今回も?
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と、走り出しても結局ノープランのまま。
確か行きはキロ5分にならないように走れば良いんだっけ?
でも、あの坂キツイしな…

とにかくハーフは攻めていかないとタイムは狙えない。
あれ?というか今回はタイム狙わないんじゃなかったっけ?
自分の中でも意見がまとまらないまま…なぜか調子よく上り坂を駆け抜けます(笑)

折り返し、59分30秒くらいだったでしょうか?
いつもなら1時間過ぎてるはず。
調子いいかも。

下りを使って一気にペースアップ。
脚も十分残っており、キロ4分前半まで上がります。
このあたりから自己ベストの100分切りを意識し始めました(気付くの遅い)。

残り5、4、3km…残り時間を計算するも、心肺がキツくて頭がまわりません。
ようやく計算できたのが残り2km。
え、9分しかない。キロ4分半だ。

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ここまで来たらなんとしても。
最後の力を振り絞って、フィニッシュ!

結果、1時間39分51秒。
念願の100分切り達成です!!
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ラップタイムを見てみても、良い感じに走れたと思います。

次は月末の金沢マラソンです。
フルマラソンはそう甘く無いと思いますが、なんとか自己ベストに近いレース展開をしたいと思っています。

運営の皆さま、沿道の応援の皆様(今年は多かった気がします)、ありがとうございました。
また来年も参加したいと思います。

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by DesignRoomOT3 | 2017-10-01 23:32 | はしる | Comments(0)