金沢マラソン2016 ペースランナー説明会

今年の金沢マラソンは、ペースランナーとして走る機会をいただきました。
もちろん初めての経験です。
昨日はその説明会に出席してきました。

ペースランナーは、3時間から5時間まで15分刻み、そして5時間30分、6時間と設定タイムがあり、それぞれ2~5人のチームで走ります。
僕は4時間30分の担当です。
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全体説明会が終わった後、設定タイム別のメンバーにて打合せ。
こんな時はチームメイトの相羽さん が開発したiPhoneアプリ『Planit(プラニット)』が活躍します。

レース展開としては、まずはスタートゲートまでのロスを7分。
ゲート通過後も混雑でスピードに乗れないだろうということで、5km地点までキロ6分20秒設定。
混雑を抜けてからはキロ6分まで戻し、30km過ぎからはペースを落としてキロ6分20秒でゴールまで。
この設定で約4時間26分です。
あとは各エイドでの余裕を見て4時間30分でフィニッシュする計画としました。

タイムをキープしつつ、しっかりと大会を盛り上げることが出来るよう頑張りたいと思います!
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by DesignRoomOT3 | 2016-09-30 19:12 | はしる | Comments(0)